Author: Filin

Правило №3.
Подвижные игры- залог здоровья ребёнка. Если на детской площадке, в парке, куда вы ходите гулять, есть качели, горки, «лазалки»- не проходите мимо. Всё это замечательное средство для тренировки вестибулярного аппарата и улучшения мозгового кровообращения.
Правило №4.
Очень важная часть здорового образа жизни- занятия спортом. Просто прекрасно, если ваш ребёнок от природы подвижный. Выберите определённый вид спорта, которым он будет заниматься постоянно- футбол, баскетбол, борьба.

Правило №5
Здоровый образ жизни и правильное питание. Правильное питание- это разнообразная, свежая пища в умеренных количествах, съедаемая в удовольствие.
Правило №6.
Родители должны быть во всём примером для ребёнка.

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
“Детский сад №63 “
г. Кандалакша

«ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА
ЖИЗНИ
У
ДОШКОЛЬНИКА»

Буклет подготовила воспитатель
Любовенко
Евгения Андреевна
Февраль 2021 г.

.
Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно до семи лет идёт интенсивное развитие организма.
В становление функциональных систем организма закладываются основные черты личности, формируется характер.
Важно на этом этапе сформировать у детей знания и практические навыки здорового образа жизни.
Здоровье – это не только отсутствие болезненного состояния, оптимальной работоспособности, эмоционального тонуса, но и фундамент будущего благополучия личности.
Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей, являются формирования у них представлений о здоровье - одной из главных ценностей жизни.

Для сохранения психического здоровья необходимо заботится о профилактике неврозов у детей. Важными факторами профилактики невроза являются здоровый психологический климат в семье, благожелательная психологическая атмосфера в межличностных отношениях и соблюдение правильно организованного гигиенического режима (гигиена сна, утренняя гимнастика, утренняя водная процедура, регулярный прием пищи, ежедневные прогулки).
Одно из главных условий – нормальный ночной сон.
Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время. За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.т.) За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять. Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут. Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.
Чтобы ваш ребёнок был сильным, а главное здоровым мамы и папы должны придерживаться несложных правил.

Советы для родителей.
Правило №1.
Первое, что рекомендуют всем родителям врачи и педагоги- это отказаться от тепличных условий. Больше свежего воздуха, частые контакты в общественных местах.
Правило №2.
Создайте спортивный уголок дома. Он помогает правильно организовать досуг детей, оказывает содействие в закреплении привычек, развивает ловкость и самостоятельность.
.